两垄一沟栽培法，是在70cm垄作基础上，每隔一垄在垄沟增加一行苗带，大行距140cm、小行距35cm，沟、台内稀外密，穴播栽培。
增产原因
(1)增加了绿色面积，改善了冠层结构。
(2)改善了通风送光条件。
(3)提高了抗旱能力。
(4)充分利用了热量资源，提高了地温。
(5)改进了土壤养分的供应状况。
技术要点
(1)轮作与整地该栽培法应建立在玉米―大豆―小麦(杂粮或经济作物)，“三圃”轮作少耕体系垄作基础上，不重茬，不迎茬。麦茬或玉米茬伏秋翻后及时耙地，无大土块和暗坷垃，用七铧犁起垄，镇压保墒。有深翻基础的原玉米茬，早春拿净茬子，拣净残留秆棵，将茬坑耢平，达到播种状态。
(2)施肥与播种该栽培法提倡三年施一次底肥，翻前扬施有机肥(有机质含量8%以上)，每公顷1500～2000kg。化肥作种肥，深施于种下4～5cm，每公顷纯氮18～27kg，五氧化二46～69kg，氧化钾37.5～45.0kg。
该法要采用专用播种机2BX?3型进行播种，也可应用2BT?2精量播种机(用玉米盘穴播)，垄沟、垄台各播一次。
(3)田间管理在大豆拱土时，在大行间(间距140cm)进行垄沟深松，深度20～25cm。小行间(间距35cm)只铲地松土，不深松。要做到一松、二趟、三铲、拔大草。
